Drum School Woody Blog

リズム感は練習で整えられる1日10分からのドラム基礎

2026年9月2日更新・WOODY（兵庫・大阪・京都のドラム講師）

「自分にはリズム感がないんです」。レッスンでも、本当によく聞きます。でも、一度ずれたくらいで決めなくて大丈夫です。音を聴くこと、手を合わせること、次の拍を待つこと。この3つを分けると、練習する場所が見えてきます。ドラムセットがなくてもできます。

1. まず、三つに分けてみます

「リズム感」という一言では、どこで困っているのか分かりません。私はレッスンで、まず次の三つを別々に見ます。

この3つを別々に確かめると、「メトロノームは聴けるが手が合わない」「手は合うがクリックが消えると走る」など、つまずき方を具体的にできます。

2. 手拍子で試してみましょう

難しい機材は必要ありません。メトロノームと手拍子だけで、どこから始めるとよいかを確かめられます。

まずは、音を聴く

メトロノームを数秒聴いた後に止め、同じ速さだと思う手拍子を続けてみましょう。もう一度クリックを鳴らして、速くなったか、遅くなったかを確かめます。

次に、手を合わせる

まずはクリックに合わせて右手だけ、次に左手だけ、最後に両手交互で叩きます。速さは、クリックと自分の音の前後が聞き分けられるところから。

最後に、次の拍を待つ

クリックの回数を減らし、音がない間も同じ間隔で手拍子を続けます。最初は2拍に1回から。安定したら4拍に1回に広げましょう。

3. 「リズム感がない」より、よくあること

実際には、才能より練習の速さや順番でつまずいていることがよくあります。

  1. 最初のテンポが速すぎる。追いつくことだけで精いっぱいになっています。
  2. 手と足を一度に動かそうとしている。一つずつならできても、合わせた瞬間に分からなくなります。
  3. ずれた場所が自分では分からない。ここは誰かに一度見てもらうと、すっと解けることがあります。

これらは、練習を小さく分け、現在のずれ方を確かめることで取り組みやすくなります。

4. 一つずつ練習します

三つを同時にやる必要はありません。今いちばん難しいところを一つ選び、それが少し楽になってから次へ進みます。

同じ速さを覚える

メトロノームを数秒鳴らし、止めた後も同じ速さだと思う手拍子を続けてみましょう。もう一度クリックを鳴らして、速くなったか、遅くなったかをメモします。変化の出かたには個人差があります。

自分の音を重ねる

メトロノームに合わせて4分音符を叩き、安定したら8分音符、3連符、16分音符へ進みます。ただし速さを上げる前に、クリックと自分の音の前後が分かるテンポで繰り返してください。

音がない間も待つ

メトロノームを2拍ごと、4拍ごとに減らし、聴こえない拍も同じ間隔で続けられるか試してみましょう。難しい場合は、クリックを減らす前の段階に戻ります。

5. 1日10分から始める7ステップ

ドラムセットがなくても始められます。椅子に座って、太ももや練習パッドを、周囲の音量に配慮しながら叩いてみましょう。

  1. ステップ1（1分）・メトロノーム80 BPMで4分音符を両手で叩く。とにかくぴったり合わせる。
  2. ステップ2（1分）・同じ80 BPMで、右手だけ4分音符、左手だけ休む。
  3. ステップ3（1分）・左手だけ4分音符、右手だけ休む。
  4. ステップ4（2分）・8分音符を両手交互に叩く。R L R L R L R L。
  5. ステップ5（1分）・メトロノームを4拍ごとに1拍だけ鳴らす設定にして、残りの3拍を自分で埋める。
  6. ステップ6（2分）・好きな曲を1曲、太ももを叩きながら聴く。サビだけでも構わない。
  7. ステップ7（2分）・メトロノームを止めて、今日の練習で感じたことを声に出すか、1行だけメモする。「今日は80 BPMが遅く感じた」など、感覚を言葉にする。

練習は長さよりも、同じ条件で繰り返して前回と比べることが大切です。疲れる場合は時間を短くし、テンポも下げます。変化の現れ方には個人差があります。

6. レッスンでは、リズムだけを見ません

ここで紹介した練習は、私がレッスンで見ている三つのこと（リズム・身体・音楽性）のうち、リズムの部分です。

実際のレッスンでは、リズム軸と並行して「身体軸（力み・関節の使い方）」と「音楽軸（曲の解釈・抑揚）」も扱います。ただし一度に意識する要素は、今の課題に合わせて絞ります。

詳しい指導理論は3軸メソッドの解説記事を、初心者の方はドラム初心者が最初にやる5つのことを、大人から始める方は大人になってからドラムを始めて、ちゃんと上達できるのかをあわせてご覧ください。

7. 「向いていない」で終わらせなくて大丈夫です

まずは、音を聴く、手を合わせる、次の拍を待つ。この三つに分けてみてください。どこで止まったか分かれば、次にやることも分かります。

体験では、簡単なクリック練習を一緒にやって、今いちばん練習しやすいところを探します。上手に見せる場ではないので、うまく合わなくても大丈夫です。

関連記事

今のつまずきを一緒に見てみる